Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil
Neste domingo, 26 de abril, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial acende um alerta urgente: a “pressão alta” deixou de ser exclusividade da terceira idade. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam um crescimento preocupante do diagnóstico entre adolescentes e crianças, reforçando o caráter silencioso e perigoso da condição.
O que acontece com o corpo?
A hipertensão é uma doença crônica onde o sangue exerce uma força excessiva contra as paredes das artérias. Na prática, isso obriga o coração a trabalhar dobrado. Sem controle, esse esforço contínuo é o gatilho para complicações graves como:
- Infarto e AVC (derrame);
- Aneurismas;
- Insuficiência renal e cardíaca.
A Nova Régua do “12 por 8”
Se você sempre achou que estar com a pressão em 120/80 mmHg (o famoso 12 por 8) era o ideal, as diretrizes brasileiras recentes trazem um novo olhar. Agora, esse valor é classificado como pré-hipertensão.
| Classificação | Valor de Referência |
| Normal | Inferior a 12 por 8 |
| Pré-hipertensão | 12 por 8 até 13,9 por 8,9 |
| Hipertensão | Igual ou superior a 14 por 9 |
Essa mudança visa identificar o risco precocemente, permitindo intervenções no estilo de vida antes que o paciente precise, obrigatoriamente, de medicação.
Genética vs. Estilo de Vida
Embora a hereditariedade responda por 90% dos casos, a genética não é um destino inevitável. O estilo de vida atua como o “interruptor” que liga ou desliga essa tendência. Os principais vilões modernos são:
- Sedentarismo e obesidade;
- Consumo excessivo de sal e alimentos processados;
- Tabagismo e ingestão de álcool;
- Estresse crônico.
Atenção aos Sintomas: A hipertensão raramente avisa. Quando dores de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido ou visão embaçada aparecem, a pressão geralmente já está em níveis críticos.
Diagnóstico e Tratamento: O Caminho pelo SUS
A única forma segura de saber como está sua saúde vascular é a aferição regular. A recomendação é:
- Acima de 20 anos: Medir ao menos uma vez ao ano.
- Com histórico familiar: Medir ao menos duas vezes ao ano.
Apesar de não ter cura, a hipertensão é controlável. O Sistema Único de Saúde (SUS) e o programa Farmácia Popular oferecem medicamentos gratuitos. Para retirá-los, basta apresentar documento com foto, CPF e uma receita médica válida (por até 120 dias), seja ela da rede pública ou particular.
Dica de Prevenção
Substitua o excesso de sal por temperos naturais (como alho, cebola, ervas e limão) e busque ao menos 30 minutos de atividade física diária. Pequenas mudanças de hábito são a vacina mais eficaz contra as doenças cardiovasculares.